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Que cherche ton à travers la pratique de l’Aïkido ?

Que cherche ton à travers la pratique de l’Aïkido ?

À une telle question, on répondra évidemment que cela dépend du pratiquant. Certains seront attirés par l’esthétique de la discipline, d’autres par la dynamique, le travail en souplesse, l’énergie, l’ambiance du cours, etc. Je pense que la motivation la plus intrinsèque fait intervenir la notion de misogi (purification en japonais). Tout le monde s’accorde pour dire qu’après un cours, on…

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Fitness : la méthode Tabata

Fitness : la méthode Tabata

Le H.I.I.T : Hight Intensity Interval Training (entrainement en intervalle de haute intensité) est le plus efficace entraînement pour améliorer ses capacités cardio-vasculaires. En particulier la méthode Tabata qui consiste à alterner des phases de travail de 20 secondes et des phases de repos de 10 secondes (généralement juste le temps de changer d’atelier). On enchaîne des exercices qui ciblent…

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Robert, champion du monde de développé couché – le Do-In en fête

Robert, champion du monde de développé couché – le Do-In en fête

Pour fêter son titre de champion du monde de développé couché, notre coach préféré, Robert convie tous les adhérents du DO-IN à une petite réception qui se tiendra le samedi 13 octobre à 20 heures. Tous les pratiquants sont les bienvenus ! View this post on Instagram 100kg #championdumonde #papienforme #developpecouche #retraiteenforme A post shared by Drucker Robert (@bobdruckerfit) on…

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