Nos cours de fitness & musculation
Body sculpt
Renforcement du corps entier à l’aide de petit matériel (haltères, élastiques, ballons, lests…). D’une durée de 45 minutes, il vous assure fermeté et tonicité au top.
Abdos fessiers
Pour aller directement à l’essentiel en 30 minutes.
Cardio gym
Pour dépenser un « max » de calories en un minimum de temps et tout en s’amusant ! Durée 30 minutes. Cours chorégraphié de type LIA, Zumba ou cardio boxe selon l’humeur du moment.
Zumba
La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita. Durée 45 minutes.
Musculation
• Des équipements de musculation ergonomiques avec barres et poids libres pour un travail en profondeur
• La possibilité de muscler chaque partie du corps
• Des appareils sécurisés